世界遺産・原城跡など南島原周遊 日帰りサイクリングコース
島原半島内の移動は車、とお考えの方、天気が良い日はぜひ南島原でサイクリングに挑戦しましょう。体力に自信がない方は電動のレンタサイクルもご利用いただけます。
こちらでは、世界遺産・原城跡や、海岸沿いで心地よい海風を感じながらサイクリングを楽しみ、雲仙市南部を経由して周遊するコースをご提案。
島原半島南部の自然の中を駆け抜ける日帰りサイクリングへいざ出発!
- 所要時間
- 8時間
- 交通手段
- 自転車
このコースで訪れるスポット

スタート:原城温泉 真砂
サイクリング初心者でも安心、電動自転車を借りましょう

南島原市では、観光客の皆様に、市内の観光スポットをもっと手軽に巡ってもらえるよう、電動自転車を貸し出しています。
「原城温泉 真砂」ではシティサイクルタイプ、三輪車タイプ、スポーツタイプの3種類から選ぶことができ、全て電動アシスト自転車なので、サイクリング初心者にもぜひ挑戦していただきたいです。
マイ自転車での旅行者も、ゴール地点をこちらに設定すれば、温泉&ご馳走を目標に1日サイクリングの旅に俄然やる気が出ますよ!
- 住所
- 長崎県南島原市南有馬町丁133
- 電話番号
- 0957-85-3155
約4分
世界文化遺産「原城跡」
キリシタンが「潜伏」し、独自に信仰を続ける方法を模索することを余儀なくされたきっかけとなる「島原・天草一揆」の主戦場跡

原城は周囲4キロの三方を有明海に囲まれ難攻不落の天然の要害で、別名「日暮城」とも呼ばれた美しい城でした。
1616年一国一城の令によって島原城(森岳城)が築城され、原城は廃城となりましたが、1637年ここに「島原・天草一揆」が発生。約3万7,000人 の農民・浪人が立てこもり、幕府軍の壮絶な攻撃を受け、陥落したという悲劇の舞台となりました。
1938年5月、国の史跡文化財に指定され、2018年7月、世界文化遺産「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」の構成資産に登録されました。
- 住所
- 長崎県南島原市南有馬町
- 電話番号
- 0957-65-6333(南島原ひまわり観光協会)
約45分
南島原イルカウォッチング
野生のイルカに高確率で、一年中会える!乗船前にはイルカ教室開催

島原半島(南島原市)と熊本県天草諸島(天草市)の間に位置する早崎海峡には、約200頭の野生のイルカが定住しており、その数は年間を通して変わらないそうです。
イルカウォッチングでは、野生の餌付けされていないイルカたちが、自由に暮らす様子を船上から見学します。
天気・波の高さなどにより、イルカの場所・その日に見られる数などは変わってくるそうですが、1年中高確率でイルカに出会えると定評あり。乗船前のイルカ教室で、イルカのことを予習しておけば出会えたときの感慨もひとしおです!
- 住所
- 長崎県南島原市口之津町丙4358-6 口之津港ターミナルビル内
- 電話番号
- 0957-75-1515(要予約)
- 営業時間
- 8:30~16:00
- 定休日
- 元日、波が高い日
約13分
前浜海水浴場
透き通るような海と真っ白な砂浜は一見の価値あり

白砂青松の美しい海水浴場。海水浴シーズンは行楽客でひときわ賑わいますが、夏場以外の静かで美しいビーチもまた絵になります。ブランコがあり、夕陽が綺麗に見える場所なので、フォトスポットとしても人気。天気が良ければドリンクと軽食を買って、サイクリングのランチ休憩をとるのはいかがでしょうか。
- 住所
- 長崎県南島原市加津佐町前浜
- 電話番号
- 0957-73-6632(南島原市観光振興課)
- 営業時間
- 7月中旬から8月末まで 8:30~17:00
- 定休日
- 無休
約40分
棚畑展望台
畑に張られたマルチの照り返しが非常に美しいことから写真愛好家が訪れる

「長崎県だんだん畑10選」に選定された「辺木地区・小竹木地区」の棚畑をご存知でしょうか。その数は約800枚、整然とした棚畑やじゃがいも畑が広がる美しい風景が写真愛好家やドライブ客にも注目されています。
特に馬鈴薯の作付けが行われる3月には畑に張られたマルチの照り返しがキラキラと輝き幻想的な景観を作り出すそう。晴天の日は展望台から橘湾の対岸の長崎市までを一望できます。
- 住所
- 長崎県雲仙市南串山町
約35分
諏訪の池
多様な生物の観察や天体観測にぴったりのスポット

普賢岳を望む自然豊かな諏訪の池は断層活動によって生じたくぼ地をせき止めて作られた灌漑用の人工池で、全国の「ため池百選」にも選ばれています。
隣接する「雲仙諏訪の池ビジターセンター」では四季を通じて様々な動植物や美しい天体についての展示が行われており、見て触れて楽しみながら学ぶこともできます。九州でも最大級の口径250mm、最大倍率650倍の屈折式大型望遠鏡があり、様々な天体を観測するイベントも実施(開催日程は公式サイトをご確認ください。)。
- 住所
- 長崎県雲仙市小浜町山畑3952-1
- 電話番号
- 0957-76-5010(雲仙諏訪の池ビジターセンター)
- 定休日
- 雲仙諏訪の池ビジターセンター:毎週水曜日(休館日が祝祭日の場合は、翌日休館いたします)
約45分
南島原市有馬キリシタン遺産記念館
原城跡、日野江城跡のガイダンス施設

世界文化遺産『長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産』の構成資産である「原城跡」をはじめ、「日野江城跡」、同時に信仰を支えた教育機関「有馬のセミナリヨ」などを紹介しており、長崎におけるキリスト教の伝来と繁栄、激しい弾圧、キリシタンの潜伏から復活など一連の歴史を学ぶことができます。
- 住所
- 長崎県南島原市南有馬町乙1395番地
- 電話番号
- 0957-85-3217
- 営業時間
- 9:00~18:00
- 定休日
- 木曜日、年末年始
自転車で約10分 原城温泉 真砂へ帰還
ゴール:原城温泉 真砂
おつかれさまでした、雲仙の山並みや有明海に浮かぶ天草の島々を眺めながらリフレッシュ!

大正11年、島原半島南部を中心とした大地震により、湯煙をあげたことにはじまった原城温泉。
原城温泉真砂は平成11年開業。世界遺産のそばにある、海が見える美肌の湯として親しまれており、まるで海の中と錯覚をうけるようなロケーションで温泉がお楽しみいただけます。もちろん日帰り入浴もOK。
施設内には休憩所のほかレストランもあり、有明海や雲仙の山並みを一望しながら四季折々の料理をお召し上がりいただけます。
温泉と美食がサイクリングの疲れをたちどころに癒やしてくれることでしょう。
- 住所
- 長崎県南島原市南有馬町丁133
- 電話番号
- 0957-85-3155